สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เครดิตฟรี เพลิดเพลินไปกับถ้วยโจ้ยามเช้า

สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เครดิตฟรี คุณหมอที่รัก: ทุกวันนี้เรายืนกินกาแฟกันที่ไหน? ดูเหมือนว่ามีงานวิจัยใหม่ๆ อยู่เสมอที่ระบุว่ากาแฟมีประโยชน์หรือไม่ดีสำหรับคุณ ฉันเคยอ่านเจอมาว่ากาแฟช่วยให้สมองของคุณเฉียบแหลม ฉันรักถ้วยเช้าประจำวันของฉันและหวังว่าข่าวล่าสุดเกี่ยวกับกาแฟจะดี

เรียนผู้อ่าน:ตราบใดที่ผู้คนดื่มกาแฟ พวกเขาโต้เถียงกันถึงเรื่องนี้ นักประวัติศาสตร์ติดตามต้นกำเนิดของกาแฟกับพืชป่าที่พบในเอธิโอเปีย และปรากฏเป็นเครื่องดื่มระดับโลกจนถึงกลางปีค.ศ. 1400 ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมา มีการสั่งห้ามกาแฟที่หลากหลายทางศาสนา การเมือง เศรษฐกิจ และสุขภาพ ทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์

ทุกวันนี้ ผู้คนทั่วโลกดื่มเครื่องดื่มประมาณ 2.25 พันล้านถ้วยต่อวัน และแทนที่จะโต้เถียงกันเรื่องกาแฟ เราก็เปลี่ยนมาศึกษามัน ในช่วงก่อนๆ ของการวิจัยกาแฟ ผู้ชื่นชอบกาแฟต้องทนกับข้อสรุปที่น่าตกใจซึ่งเชื่อมโยงถ้วยกาแฟยามเช้ากับปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งตับอ่อน และโรคหอบหืด

ภายหลังเปิดเผยว่าการศึกษาเหล่านี้รวมผู้เข้าร่วมที่สูบบุหรี่ และผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้ยาสูบ ไม่ใช่ผลจากการบริโภคกาแฟ

การวิจัยที่ใหม่กว่ากำลังเปิดเผยถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้งสำหรับผู้ดื่มกาแฟในระดับปานกลาง ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่ลดลงของปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ โรคตับเรื้อรัง โรคพาร์กินสัน โรคซึมเศร้า และมะเร็งตับและเยื่อบุโพรงมดลูก

และในขณะที่คาเฟอีนมีผลกระตุ้นเป็นเหตุผลหลักสำหรับความนิยมของกาแฟ แต่ก็ไม่น่าจะมีบทบาทในประโยชน์ต่อสุขภาพ นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่าเครดิตจะไปที่สารประกอบเชิงซ้อนอื่นๆ อีกหลายสิบชนิดในกาแฟ

ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา มีการเผยแพร่งานวิจัยใหม่ที่มีข่าวดีเกี่ยวกับกาแฟมากขึ้น การศึกษาในวารสารFrontier In Aging Neuroscienceซึ่งตีพิมพ์เมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว ได้ตรวจสอบผลกระทบของการบริโภคกาแฟต่อความบกพร่องทางสติปัญญาในผู้ใหญ่ 227 คนในวัย 60 ปี ไม่มีใครมีปัญหาเรื่องหน่วยความจำ แบบสอบถามด้านสุขภาพที่พวกเขาได้ออกรวมถึงคำถามเกี่ยวกับจำนวนกาแฟที่แต่ละคนดื่มกาแฟและความถี่

ความรู้ความเข้าใจได้รับการประเมินทุก 18 เดือนตลอดระยะเวลาการศึกษา 10 ปี เมื่อการวิจัยสรุป ข้อมูลชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกาแฟในแต่ละวันกับอัตราการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจและความบกพร่องทางสติปัญญาที่ต่ำลงและช้าลง

การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้จากประเทศจีนเชื่อมโยงการดื่มกาแฟกับชีวิตที่ยืนยาว นักวิจัยติดตามผลด้านสุขภาพของผู้ใหญ่ประมาณ 170,000 คนในช่วงกลางทศวรรษ 50 เป็นเวลาเจ็ดปี ไม่มีมะเร็งหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางในแต่ละวัน ระหว่างสองถึงห้าถ้วย มีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตในระหว่างการศึกษาวิจัย ที่น่าสนใจคือ ประโยชน์ต่อสุขภาพยังขยายไปถึงผู้ดื่มกาแฟที่เติมน้ำตาลหนึ่งช้อนชาลงในถ้วยของพวกเขา ไม่ได้กล่าวถึงการใช้สารให้ความหวานเทียม และการเติมผลิตภัณฑ์นมและครีมเทียม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคาเฟอีนในกาแฟสามารถรบกวนการนอนหลับและทำให้กระวนกระวายใจได้ และดังที่เราได้เขียนไว้ในคอลัมน์ล่าสุด ผู้สูงอายุซึ่งมักจะเผาผลาญคาเฟอีนได้ช้ากว่า อาจต้องปรับนิสัยเมื่ออายุมากขึ้น ซินดิเคทคุณสมบัติสากล

ดร.อีฟ กลาเซียร์เป็นแพทย์ภายในและรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ UCLA Health ดร.เอลิซาเบธ โค เป็นแพทย์ภายในและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ UCLA Health สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ เครดิตฟรี